Beratung / Einzel- und Paarbegleitung / Slow Sex Coaching
Für Paare · in München und online
Slow Sex Coaching für Paare
Langsamer werden, mehr spüren, einander neu begegnen.
Im Slow Sex Coaching begleite ich euch als Paar auf dem Weg zu einer achtsamen Sexualität. Ihr bekommt Anregungen und Übungen, probiert sie zu Hause aus und bringt eure Erfahrungen in die nächste Sitzung mit. Ich bleibe dabei bekleidet, und Berührungen finden nur zwischen euch beiden statt.
Worum es geht
Wenn ihr euch Zeit lasst, wird es tiefer.
Viele Paare kennen das: Der Sex läuft nach einem eingespielten Muster, schnell, zielgerichtet, irgendwann vorhersehbar. Oder die Lust ist im Alltag leise geworden.
Slow Sex dreht das Tempo herunter. Statt auf einen Höhepunkt hinzuarbeiten, bleibt ihr bei dem, was ihr gerade spürt. Das klingt einfach, ist aber oft ungewohnt, weil wir über Jahre ganz andere Gewohnheiten entwickelt haben.
Im Coaching könnt ihr alles ansprechen, nichts ist zu anzüglich oder zu schambesetzt. Mit Paarübungen lernt ihr, eure Bedürfnisse besser zu spüren und aufeinander einzugehen. Mehr zum Hintergrund findet ihr im Artikel Was ist Slow Sex?
„Beim Slow Sex werden die Empfindungen im Körper intensiver wahrgenommen, und es entsteht eine wunderbare emotionale Verbundenheit.“
Maria Kehr
Für wen
Slow Sex Coaching passt zu euch, wenn …
… ihr schon lange zusammen seid
und euch eine erfüllte Sexualität wünscht, statt euch mit eingefahrenen Mustern abzufinden.
… ihr frisch zusammen seid
und von Anfang an einen achtsamen Weg gehen wollt, bevor sich Gewohnheiten festsetzen.
… ihr schon viel gelesen habt
und einiges ausprobiert habt, es aber im Alltag schwer umzusetzen ist. Dann hilft eine Begleitung von außen.
… ihr lieber privat übt
als in einer großen Gruppe. Im Coaching seid ihr nur zu zweit mit mir.
So läuft es ab
Slow Sex braucht Zeit.
Wichtig ist, dass ihr beide motiviert seid. Der Weg kann herausfordernd sein, weil alte Vorstellungen davon, wie Sex abläuft, sich erst lösen dürfen. Rechnet mit einigen Monaten, in denen ihr dranbleibt. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: Es lohnt sich.
Wichtig zu wissen: Ich bleibe bekleidet, Berührungen finden nur zwischen euch statt, und das Coaching ersetzt keine Paar- oder Sexualtherapie.
Gut zu wissen
Für Einzel- und Paarsitzungen gibt es derzeit eine Wartezeit von etwa zwei bis drei Monaten. Das kostenlose Kennenlern-Telefonat bekommst du trotzdem zeitnah. Wenn du nicht so lange warten möchtest, ist ein Workshop ein schöner Einstieg, zum Beispiel Essentials! online oder The Power of Touch! in München.
Kennenlern-Telefonat
15 Minuten, kostenlos. Ich rufe euch an, und wir schauen, welche Art von Begleitung passt.
Erste Sitzung
Ihr erzählt, was euch herführt. Danach entscheiden wir gemeinsam, wie wir die weiteren Termine gestalten.
Üben und vertiefen
Zwischen den Sitzungen übt ihr zu Hause. Mit euren Erfahrungen gehen wir in den nächsten Schritt. Sitzungen von 60 bis 120 Minuten, in München oder online.
Stimmen
Wie es sich für andere angefühlt hat.
„Ich hatte gestern eine von meiner Seite 100% absichtslose und zugleich sehr besinnliche Begegnung mit meiner Frau, wie ich sie schon Wochen oder Monate nicht mehr genießen durfte.“
Mike
„Ich habe verstanden, dass eine dritte Person, zu der beide Partner Vertrauen haben, sehr, sehr hilfreich ist, wenn man zu zweit nicht weiter kommt.“
Barbara
Außerdem: Slow Sex, ein Erfahrungsbericht. Alle Namen sind zum Schutz der Privatsphäre geändert.
Häufige Fragen
Was ihr vielleicht wissen möchtet.
Ich bin Maria
„Ich verbinde Sexological Bodywork (IISB®), Somatic Experiencing® und kaschmirisches Tantra. Ich unterrichte in der Weiterbildung Sexualberatung am spt-Institut und an der TU München.
Slow Sex begleitet mich selbst seit über zehn Jahren. Für euch heißt das: Ich kenne die Hürden aus eigener Erfahrung, und ich weiß, wie viel sich verändern kann, wenn ihr dranbleibt.“
Der erste Schritt
Der erste Schritt darf klein sein.
Im kostenlosen Kennenlern-Telefonat schauen wir gemeinsam, ob Slow Sex Coaching gerade das Richtige für euch ist. Ohne Verpflichtung.