Beratung / Methoden / Sexological Bodywork
Methode · in München
Sexological Bodywork in München
Lernen über Wahrnehmung und achtsame Berührung. Für Einzelne und Paare.
Sexological Bodywork ist körperorientierte Sexualberatung mit sexologischer Körperarbeit. Du lernst hier nicht über deinen Körper, sondern mit ihm: über Atem, Bewegung, Wahrnehmung und, wenn du es möchtest, achtsame Berührung. Ich arbeite dabei immer bekleidet, und in den Sitzungen findet kein Sex statt.
Worum es geht
Lernen, das im Körper stattfindet.
Manche Fragen rund um Sexualität lassen sich im Gespräch nicht beantworten. Wie sich Erregung in dir ausbreitet, wo du viel spürst und wo kaum etwas, wie du Berührung wirklich empfangen kannst: Das erfährst du nur im eigenen Körper.
Sexological Bodywork verbindet deshalb Gespräch und Körperarbeit, etwa zu gleichen Teilen. Es geht um eine feinere Innenwahrnehmung und um das, was man Verkörperung nennt: Sinnlichkeit nicht nur zu kennen, sondern zu leben.
Begründet wurde die Methode von Joseph Kramer. In Kalifornien ist Sexological Bodywork ein anerkannter Beruf, seit 2009 wird er auch am International Institute for Sexological Bodywork (IISB) in der Schweiz gelehrt.
„Sinnlich-sexuelle Entfaltung ist mit dem richtigen Wissen und sinnlicher Körperarbeit möglich.“
Maria Kehr
Was du lernst
Konkretes sinnliches Lernen.
Präsent im Körper sein
Mit der Aufmerksamkeit im Körper bleiben, statt im Kopf zu kommentieren. Daraus wächst eine Innenwahrnehmung, die feiner und genauer wird.
Unbekannte Regionen entdecken
Bereiche, die sich taub oder fremd anfühlen, werden wieder Teil deines Erlebens. Oft ist das der Anfang von mehr Lust.
Muster und Scham lösen
Alte Glaubenssätze über Sex und den eigenen Körper verändern sich am leichtesten durch neue Erfahrungen, nicht durch neue Gedanken.
Erotische Trance
Erregung erleben, die nicht von Fantasien oder Leistungsbildern abhängt, sondern ganz aus dem Empfinden im Moment kommt.
So läuft eine Sitzung ab
Gespräch, Körperarbeit, Nachspüren.
Jede Sitzung beginnt mit einem Gespräch über dein Anliegen und darüber, was du heute erkunden möchtest. Den Kern bildet die Körperarbeit mit Entspannung, Atem, Bewegung und Achtsamkeit, auf Wunsch auch mit Berührung. Danach ist Zeit zum Nachspüren und für ein kurzes Nachgespräch.
Zwischen den Sitzungen bekommst du Übungen für den Alltag. Dort vertieft sich, was du gelernt hast.
Wenn du lieber erst ohne Berührung beginnen möchtest, ist Sexualcoaching ein guter Einstieg.
Kennenlern-Telefonat
15 Minuten, kostenlos. Ich rufe dich an, und wir schauen, welche Art von Begleitung passt.
Gespräch und Klärung
Wir besprechen dein Anliegen, deine Grenzen und was in der Körperarbeit passieren darf.
Körperarbeit und Nachspüren
Übungen, Berührung nach Absprache, Zeit zum Integrieren und Anregungen für zu Hause.
Stimmen
Wie es sich für andere angefühlt hat.
„Die Berührungsarbeit war toll! So, dass ich der Berührung folgen konnte, also langsam genug, um zu fühlen. […] Du machst das einfühlsam, authentisch und offen.“
Elke
„Ich bin Dir sehr dankbar für jede einzelne Sitzung, und den vertrauensvollen, heimeligen bisweilen sogar humorvollen und charmanten Rahmen, den Du gehalten und gefüllt hast.“
Johanna
Außerdem: Davids Erfahrungsbericht zu Sexological und Tantric Bodywork. Alle Namen sind zum Schutz der Privatsphäre geändert.
Häufige Fragen
Was du vielleicht wissen möchtest.
Ich bin Maria
„Ich bin zertifizierte und gelistete Sexological Bodyworkerin (IISB®) nach Joseph Kramer und verbinde diese Arbeit mit Somatic Experiencing® und kaschmirischem Tantra. Ich unterrichte in der Weiterbildung Sexualberatung am spt-Institut und an der TU München.
Für dich heißt das: Du lernst in einem klaren, geschützten Rahmen. Du bestimmst das Tempo, und wir besprechen jeden Schritt, bevor wir ihn gehen.“
Der erste Schritt
Der erste Schritt darf klein sein.
Im kostenlosen Kennenlern-Telefonat schauen wir gemeinsam, ob Sexological Bodywork gerade das Richtige für dich oder euch ist. Ohne Verpflichtung.